夫妻双方孕前要做什么准备

  孕前首先就是要做好心理准备。怀孕期间的心理状态与情绪变化直接影响着体内胎儿的发育,怀孕期间女性良好的心理状态不仅影响着孕妇,而更重要的是对孩子的直接影响。

  如果婚后夫妻都希望尽快要孩子,双方就必须从心理和精神上做好准备。因为宝宝的到来会是夫妻双方感觉生活空间和自由度较以前变小,往往会因此感到一时难以适应,所以要做好心理准备。

  禁烟酒,少喝咖啡。胚胎对烟酒的刺激十分敏感,所以烟酒是孕前(期)之大忌。如果得知怀孕了再禁烟酒(包括被动吸烟),为时已晚。不如在准备怀孕时就戒掉。至于咖啡,不像烟酒那样属于禁忌之列,但也属于控制之范围。

  要了解自己的体重。如果体重低于标准值,应当增加饮食量,使体重达到标准值。若超重了,也应引起重视。因为怀孕后体重还会增加,过于肥胖容易并发高血压、糖尿病,成为高危妊娠。所以,能降至标准体重时再怀孕。另外,准备怀孕前,要积极为体内贮存平时体内含量偏低的营养素和微量元素,尤其是铁、锌、钙。

  温馨提示:为了让自己有一个健康可爱的宝宝,那么就从现在开始,从孕前开始,避免一些不必要的麻烦,要为怀孕做好充足的准备,要是还想了解更多的孕前知识,那么可以点击我院的在线咨询医生,医生为你一一解答。hys

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